pola hidup sehat

berikut adalah tips hidup sehat . . .
pola hidup sehat adalah tatacara kehidupan yang membuat kita sehat dengan cara yang sehat pula
pertama pola makan
harus yang sehat biasakan setiap hari minum sayur sayuran dan buah buahan untuk memenuhi vitamin dan gizi dalam tubuh anda
kedua olahraga teratur
biasakan selalu melakukan olahraga atau melakukan gerakan-gerakan yang dapat membantu kebugaran tubuh seperti dengan gerakan pemanasan dll.
ketiga disiplin
kita harus disiplin karena disiplin adalah hal yang sangat penting dalam hidup ini
ke empat
tidak merokok dan tidak mengonsumsi minu-minuman keras, narkoba, dll.
ke lima
selalu fokus terhadap tujuan utama dalam hal positif
ke enam BEKERJA KERAS DAN USAHA :)

beberapa tips lainnya kurangi mengkonsumsi makanan instant atau makanan siap sajikarena biasanya dalam produk makanan itu terdapat zat pengawet dan bahan kimia berbahaya lainnya.

kurangi mengkonsumsi obat yang terbuat dari bahan kimia karena mungkin jika tidak tepat bisa berbahaya. mengkonsumsi obat kimia sebenarnya bukan cara yang tepat, apalagi obat yang suka dijual di warung-warung.
jika terus mengkonsumsi obat warung secara terus menerus dapat berakibat fatal.
jika kita sakit lebih baik obati dengan cara tradisional dan dengan cari obat yang alami juga banyak lah memakan buah-buahan
kurangi mengkonsumsi lemak dan ngemil berlebihan karena itu juga dapat menimbulkan tubuh anda tidak ideal.
manfaat pola hidup sehat, yaitu
kita dapat manjalani hidup ini dengan sehat
tubuh akan selalu fit
tubuh tetap bugar
tubuh menjadi ideal
dan kecerdasa juga pola pikir kita akan meningkat . . .

semoga bermanfaat
penulis
farhan ferbian